Je kan bij mij terecht voor individuele psychotherapie, voor Voice Dialogue en zorgmassage. Ik richt me naar (jong)volwassenen.
Psychotherapie
Voel je je niet goed in je vel? Ben je even de weg kwijt? Zijn er dingen waar je mee vast loopt? Of waar je het moeilijk mee hebt?
Soms kan je wat hulp en ondersteuning gebruiken, om je eigen pad weer in te slaan of jezelf terug te vinden.
Ik bied tijd en ruimte voor verhaal, voor begrip en voor groei en help het kader creëren waarbinnen je, op een veilige en respectvolle manier, een actieve partner kan zijn in je eigen proces van herstel.
Elke begeleiding is uniek, op maat en met respect voor de individuele persoon en zijn omgeving.
Ik maak gebruik van verschillende methodieken, zoals gesprekstechniek, Voice Dialogue, Duplo-methodiek, zorgmassage, enzovoort.
Voice Dialogue
Voice Dialogue is een methode binnen psychotherapie (in de jaren ’70 ontwikkeld door de Amerikaanse psychologen, Hal en Sidra Stone), die ervan uitgaat dat elke persoonlijkheid uit heel veel verschillende delen bestaat, ook wel ‘ikken’ genoemd. Zo zijn er bijvoorbeeld de behager, de zorger, de perfectionist, de avonturier, de innerlijke cirticus, enzovoort.
Sommige ikken komen op een manifeste manier in ons leven aan bod, andere ikken maken ook deel uit van onze persoonlijkheid maar spelen nauwelijks of geen rol.
In een Voice Dialogue sessie leer je op een bewuste en milde manier kijken naar je ikken. Hoe beter we al onze ikken leren kennen, hoe meer inzicht we krijgen in bepaalde innerlijke conflicten en hoe meer zicht we krijgen op ons functioneren. Dit vormt de basis voor het ontstaan van meer bewustzijn, verandering en balans.
Zorgmassage
Zorgmassage is een zachte aanrakingstechniek die je hersenen ertoe aanzet je lichaam en geest tot rust te brengen. In tegenstelling tot andere massagetechnieken wordt geen druk uitgeoefend, zijn de bewegingen zacht, traag en repetitief en worden ze met volle aandacht uitgevoerd.
Zorgmassage prikkelt het parasympatisch zenuwstelsel. Het autonoom zenuwstelsel bestaat uit grofweg twee systemen: de motor of (ortho)sympaticus, om te verdedigen en actief te zijn en de rem of parasympaticus, om te genieten en te ontspannen. Prikkeling van de parasympaticus door de zachte warme handen van de zorgmasseur, zorgt ervoor dat het lichaam dieper kan ontspannen. Vanuit deze ontspanning kan je recupereren, de batterijen herladen en het evenwicht herstellen en kunnen klachten zoals pijn, angst, vermoeidheid, zwaarmoedigheid en misselijkheid worden verminderd. Het is een holistische benadering van gezondheid en welzijn, die zowel fysiek als emotioneel welbevinden bevordert. In rust kan men meer kracht ervaren, wat een traject of behandeling draaglijker maakt en herstel bevordert.
Hoewel zorgmassage in oorsprong ontworpen is voor mensen met een ernstige medische aandoening zoals kanker, is het daarnaast ook heel geschikt bij gezonde mensen om allerhande vormen van sociaal-emotionele stress te verminderen. Zorgmassage kan worden toegepast in alle fases van een lichamelijk of geestelijk ziekteproces, tijdens de behandeling, bij herstel of in een palliatieve setting. De nood aan aanraking is vaak ook essentieel aanwezig, zorgmassage kan die huidhonger helpen stillen.
Meer info: https://www.zorgmassage.be/